Why walk when you can run? En rapport från det Indiska gymmet

 Till de vardagliga bestyren. En rapport om träningen och gymmet. Jodå, jag tränar på här. Oftast varje morgon. Förutom när jag har rest. Vilket faktiskt har varit under de allra flesta helger. Och så har jag ju varit sjuk förstås. Så ja, det blir väl avsevärt mindre träning än i Sverige. Men den där timmen jag spenderar varje morgon innan jobbet så ger jag oftast allt i gymmet. Allt för den där endorfinkicken som håller i sig ett långt tag in på dagen och får mig att prestera.

Kör mycket hopprep som uppvärmningen här och det känns fortfarande grymt. Det roliga är att många har kommit fram och gett komplimanger över mina hoppreps-skills :)

Dock har jag också fått ris av en personlig tränare. Han tyckte jag körde för mycket cardio och funktionell träning. Insistera på att "förklara" en massa saker för mig. Nåväl, jag lyssnade så klart. Vad har jag att förlora på det? Förhoppningsvis inte allt för många minuter av mitt liv om något jag redan vet ;-)

Dessutom är det väl aldrig fel att få lite input från Indiens gymvärld. Well, han var väl inte helt ute och cyklade i alla fall :P

Han övertalade mig att köra ett styrkepass som han lagt upp. Körde basics med fria vikter samt några isolerande övningar. Inte helt fel faktiskt. Jag drog nog mest till nytta av fördelen att ha en person som kollar en. Personliga tränaren kunde peppa mig att ta tyngre vikter samt korrigera mig om jag började utföra övningarna halvbra. Men jag kommer hålla mig till mina funktionella övningar i alla fall. Tror mycket på kroppskontroll och att utmana kroppen på detta sätt. Perfekt för kampsport, smidighet och koordination. Men givetvis även komplettera detta med styrketräning för att bli starkare och bli explosiv.

Härlig morgon på väg till gymmet. Runt 6:30.

Nu har det jusnat lite. På vägen tillbaka från gymmet.

So why walk when you can run? Det jag syftar med det är nog snarare mitt mindset...Och bokstavligen också egentligen!  För det första, om du kan välja att satsa 100% så gör det! Eller man borde ju snarare göra det. Det kanske inte går varje gång men gör det så ofta det går. Övertänk inte och försök inte komma med undanflykter. Once again, Just DO it! Se till att svettas som en gris.

Och till det bokstavliga...Varje morgon har jag ca 30 min promenadväg för att ta mig till gymmet. Joggingskorna är ju redan på så varje gång så kan jag inte låta bli att springa hela vägen dit. Reducerar tiden på vägen med kanske 60-70%. Även på tillbakavägen hem. So why walk when you can run? :-)

Well well, detta var en gymrapport till mina kära sportintresserade vänner. Ni vet vilka ni är :-)